Consiliere: 00 40 31 224 9954
Română
Română English Deutsch Polski Slovensky

Savuraţi aromele diferitelor varietăți de shake!

Praful shake de proteine Turbo Dieta® se găsește în șase feluri de arome diferite. Ele în sine sunt foarte gustoase, dar dacă simțiți nevoia de a experimenta cu gusturi mai intense sau doriţi o varietate mai mare de arome, vă propunem câteva idei!

Este important să respectați întotdeauna doza corectă (4 linguri dozatoare/porție). Nota de la subsolul paginii vă aminteşte de această cerinţă*!

Ciocolată
  • Dacă doriţi ceva special, puteţi încerca arome mai îndrăzneţe. Adăugaţi în shake aromă de lavandă, ghimbir răzuit, sau aromă de portocală.
  • Puteţi folosi şi diferite arome fără aport energetic cum ar fi cele de alune, rom sau cocos (nu folosiți siropuri). 
  • Amestecați diferitele arome! Gustul de ciocolată se asortează cu cel de vanilie, fistic, vişine şi cappuccino. De exemplu, la o porţie folosiţi 2 linguri dozatoare de ciocolată + 2 linguri dozatoare de vişine.

Vanilie
  • Doriţi o cafea cu gheaţă? Adăugaţi cafea expreso şi gheaţă la shake!
  • Băutura poate fi asezonată cu praf de cacao fără zahăr sau scorţişoară.
  • Poate fi combinată cu orice aromă de fructe – dar este important să ţinem minte că nu adăugăm fructele în sine pentru că acestea schimbă valoarea nutritivă a amestecului.
  • Încercaţi arome diferite! La shake-ul pe bază de vanilie vă recomandăm praful shake-ul cu gust de ciocolată, căpşuni, fistic, vişine, cappuccino.
Cappuccino
  • Asezonaţi shake-ul cu scorţişoară sau praf de cacao fără zahăr!
  • Frappe cu gheaţă: adăugaţi la shake cafeaua expreso de dimineaţă şi gheaţă după gust şi puteţi savura o băutură răcoritoare care este în acelaşi timp şi micul dejun al Dvs.!
  • Puteţi folosi şi diferite arome fără aport energetic (nu siropuri), cum ar fi cele de alune, rom sau cocos.
  • Încercaţi arome diferite! La shake-ul pe bază de cappuccino vă recomandăm praful shake cu gust de vanilie sau ciocolată.

Vișine
  • Preparaţi un shake cu gust de vişine şi rom cu doar câteva picături de aromă de rom.
  • Transformaţi-l în Mon Cherry-t cu puţin praf de cacao fără zahăr şi aromă de rom. Este un desert delicios (însă Dvs. îl veți consuma în locul felului principal ;-) !
  • Încercaţi arome diferite! La shake-ul pe bază de vişine vă recomandăm praful shake cu gust de vanilie sau ciocolată.
Căpșuni
  • Cu puţină mentă şi gheaţă puteţi să vă preparaţi o adevărată băutură răcoritoare.
  • Adăugaţi puţin ghimbir răzuit să obţineţi un praf shake mai picant!
  • Încercaţi arome diferite! La shake-ul pe bază de căpşuni adăugaţi praf shake cu gust de vanilie.

Fistic
  • Adaugă praf de cacao fără zahăr! Veţi obţine un shake excelent cu gust de ciocolată Mozart!
  • Cu puţină aromă de migdale obţineţi un shake cu adevărat special.
  • Încercaţi arome diferite! La shake-ul pe bază de fistic vă recomandăm praful shake cu gust de ciocolată.

Cum anume transformaţi shake-ul într-o băutură interesantă? Scrieţi-ne să împărtăşim experienţa Dvs. şi altora! »

 

Respectaţi de fiecare dată dozarea corectă!

1 porție pregătită cu lapte: 4 linguri dozatoare (35 g) de praf shake amestecat cu 300 ml de lapte cu conținut de 1,5% grăsime. Pregătit cu apă sau lapte vegetal cu conținut de grăsime sub 1%: 5 linguri dozatoare (cca. 43g) la fiecare porție. Astfel se completează deficitul de proteine din lapte fără să se adauge şi calorii în plus. Nu recomandăm laptele de orez din cauza conținutului mai ridicat de carbohidrați

Pentru bărbați și femei cu înălțime peste 165 cm se recomandă și consumul de gustări în jurul orei 17 pe toată durata programului. Pentru bărbații cu înălțime peste 180 cm se recomandă și consumul unei gustări în jurul orei 11.

Dacă faceți sport intens (min. 45-60 minute), consumați câte o jumătate de porție de băutură Turbo Dieta® praf shake preparată cu apă înainte şi după antrenament.